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紫色￡apple

先说什么是智齿吧!我们常说的智慧齿，实际上是第三大臼齿(一般人都有第一和第二大臼齿)，俗称智慧齿。四只智慧齿形成始于上下鹗骨中，正如其他牙齿一样，但却是最后长出于口腔中的臼齿。智慧齿形成于9岁，而齿冠则于大约14岁形成，并在青春期末长出于口腔中。

不过，也不是每个人都会长智慧齿，或是四颗都长齐的。而且，就算长齐，也有很多人都把它拔掉了。

该拔掉的智齿

很多人常问：该不该拔掉智齿呢？通常，牙医会基于下列几点理由，建议拔掉智齿：

1.蛀牙：如果智齿蛀牙，除了很简单的咬合面不深的蛀牙可以补之外，那些邻接面蛀牙，需要很好的技术，以及蛀得很深，甚至需要根管治疗的，我们一律建议拔除，杜绝后患。

2.侵犯邻牙：通常患者不自知，而由牙医以X光诊断得知。通常智齿萌发的空间不足，而会倒在第二大臼齿上，因而造成第二大臼齿清洁不易，甚至是牙齿部分吸收的现象，造成患者不舒适或牙疼。

3.空间不足：智齿在人类的演化史上，是属于消逝状态。因此牙弓也越来越小，空间不足的情况是很常见的。以萌发的时候最能感觉到肿胀、疼痛感。很多人就是因为不能忍受这种疼痛感，而决定拔掉智齿。

4.清洁不易：由于空间不足的关系，智齿常长得歪七扭八，因此常造成清洁牙齿的困难，以致发生蛀牙现象。

5.没有对咬牙：前面提过，不是每个人四个智齿都会长齐的。所以，智齿的对面，如果没有相抗衡的智齿来对咬的话，有时会发生智齿过度萌发，进而影响咬合。

6.阻生齿：通常这是最讨厌的一种，牙医会觉得很难搞掂，但病人却不一定有感觉，因此忽略了。这一种类型的牙齿，通常埋在齿槽骨的里面，如果会痛，或是诊断会有病灶发生的时候，就需要拔除了。

可保留的智齿

说完了该拔除智齿的情况之后，或许你还有疑问：如果都没有症状，是不是就不需要拔呢？

如果是站在医生的立场，他通常会建议你拔掉，以避免产生后患，所以是一次痛，终生免疫。不过，如果你觉得智齿没有妨碍你，那么，你可以自己决定，到底要不要拔掉它。

什么样的智齿值得保留呢？

1.位置比较正，预计能正常萌出者。

2.智齿冠周软组织没有发炎和疼痛史，智齿没有龋坏者。

3.有对咬牙的智齿。

拔智齿需知

如果要拔掉智齿，一定要找专业牙医。拔牙后，应该注意些什么呢？

1.通常拔的时间越久，肿胀的时间也会比较久，尤其是阻生齿。

2.一小时内，所有的血水、口水都要吞下。不可漱口，以帮助血液凝结，伤口复原。

3.回家以后，先冰敷一个小时，之后再不舒适，则用热敷。

4.如果有发烧现象，第二天可请病假休息

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  在垃圾时间让首发们呆在场上受尽折磨，小K教练用另类的惩罚抒解着心中的郁闷。阿联的低迷是正常的，跑投球队的输球也是正常的，但不思进取的雄鹿队，却是极不正常的。很难说清雄鹿队哪个环节出了问题，从管理层到教练到球员，似乎都不能不责怪，但又不能太过责怪。对西部球队保持低胜率，让密尔沃基城的季后赛希望渐行渐远。雄鹿队并不是没有取胜的希望，但突然性崩盘让气势正猛的勇士队如入无人之境。

        在战绩上雄鹿队并未完全绝望，毕竟他们离东部第七的篮网队只有三场胜差。关键时候全队找不到赛季初的那种默契才是最麻烦的，打球随机性强是弱队的致命伤，从里德到威廉姆斯到博格特，雄鹿队随心所欲地变换着攻击点，始终取不到良好效果。小K教练如果还想保住帅位的话，从防守抓起是当务之急，哪怕再输上几场比赛。

       最后三罚不中，姚明险些葬送了全队的努力。麦迪复出不是新闻，但他能不能保持平和的心态却令人关注。否定队友的努力、“不会改变'独'的打法”的言论，麦迪充当着他缺阵时最不和谐的音符。管理层应该不敢贸贸然做出交易麦迪的“斩仓”举动，毕竟麦迪的“剩余价值”已经大不如昔，而且麦迪走后带来的巨变，火箭队没有时间再去适应。

       夸张点说，只要麦迪肯放下架子，他甚至有机会圆他的总冠军之梦，因为阿德尔曼已经打造出“板凳匪徒”的雏形，无论火箭队前景如何，布鲁克斯、兰德里、斯科拉三名新秀都是休斯顿城意外的收获。全世界人都知道，在后援渐成大器的情况下，麦迪决定着火箭队本赛季的命运。麦迪不是傻瓜，所以他低调地登场，勤勤恳恳地做些苦力活，挽回了一些负面影响，也改善了媒体和球迷对他的鄙视。

        马刺队输了一场普通的比赛，邓肯可以掸掸身上的尘土继续前进；火箭队却赢了一场方向标式的比赛。里德就没有那么幸运了，大滴大滴的汗水流下，仍看不到一丝曙光。休斯顿人看见了天堂，密尔沃基还留在地狱。

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      NBA赛程过半，东部凯尔特人一枝独秀，西部群雄纷起，占据首位的不是马刺，不是小牛，竟然是赛季前毫不起眼的黄蜂！在马刺的AT&T球场狂胜24分是每支球队做梦都不敢想的美事。恐怖的蜂刺胡乱飞舞，把波波维奇刺得连站起来指挥的欲望也没有了。

        用一班二流球员的配置作出良好的化学反应，全联盟无出黄蜂队其右者。相较往年，黄蜂队的阵容并无大的改变，但斯科特却凭借手头上的资源打造出一支铁军，其执教功力愈见深厚。只要你能想到的取胜招数，你都能在黄蜂队身上找到：保罗和韦斯特的流利挡拆，佩贾、帕戈和佩特森三分区内外的定点跳射，保罗和钱德勒的空中接力，保罗的内突等等。在全联盟最好的防守球队身上演练着强势进攻，黄蜂队的胆子算是大到了家。最令人生畏的是，无论是在领先还是落后，蜂群都看不出一丝慌乱的现像，荣辱不惊的应变能力让马刺队也甘拜下风。

        并不认同马刺的自乱阵脚成就了黄蜂的大胜，事实上，圣安东尼奥的地狱感觉依旧让人窒息，人员齐整的马刺队遭受着黄蜂队追身防守才是内在原因，屡屡的仓促出手导致马刺射手们的命中率下降。与其说马刺被教科书式的死板打败了自己，不如说是黄蜂队的压迫遏制了马刺的正常发挥。

        化腐朽为神奇是名教头的最高境界，在斯科特的调教下，克里斯·保罗绝对是联盟中少数能让队友们变得更好的“罕见物种”。黄蜂队能在客场取胜强大马刺和太阳的背后，不能以简单的运气作为解释。或者不见得黄蜂在今年就能问鼎总冠军，或者黄蜂队也会遇上一些伤病低迷，但新生代球队的崛起，已然悄悄开始向传统宣战

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• 聪明de猪

  不要太疲劳了

• ●遇見●他！

  我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。

  按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。

  总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。

  以下几个方面可以提高睡眠质量：

  ＊ 睡眠要适量

  1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯?马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。

  人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。

  为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。

  我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！

  ＊ 睡觉的环境

  要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。

  三宜是：

  睡前散步。

  《紫岩隐书?养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”

  睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。

  通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。

  要有正确的睡眠姿势。

  一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。

  要养成良好的睡眠习惯。

  无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。

  ＊ 顺应生物钟

  如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。

  影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。

  总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。

  ＊ 调节饮食

  我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。

  为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳：

  忌饱食

  晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。

  忌饮浓茶与咖啡

  晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。

  忌喝酒

  研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。

  ＊ 噪音

  不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。

  另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。

  ＊ 睡觉时间

  要想提高睡眠质量，入时间必须注意；

  能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。

  什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。

  就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。

• 另类钕孩

  最好不要侧着睡

• 欲望小妖

  不要把手放在胸前

• 爱情红豆女

  还有不要压着胸口和肚子......

• 怎样才能做到睡觉不做梦啊?

• 人体有多少块骨骼？
• 为什么色盲能认识黑白颜色？
• 关于夏季婴儿洗澡
  手被烫伤有什么快捷且有效的
  天为什么会下雨?
  你觉的国内影视第一笑星是？
  神经的人是男的还是女的
  怎么治疗软组织损伤
  婴儿在多大时开始添加辅食？
  鼻道炎应该怎么治才能痊愈
  为什么会下雨？
  我的疼究竟为了谁?
  夏季游泳会被感染性病吗？
  手烫伤了怎么办？？？

预防：日常生活习惯是关键

1、减少与“孵”空调的时间

夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。专家建议，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

2、以清淡食物为主

夏季，饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

作为预防感冒的食品，首选的应该是动物肝脏。因为肝脏中含有多种维生素，特别是含有大量的维生素A和较多的维生素B12,这些维生素能增强机体的抵抗力，有效预防感冒。

3、充足睡眠劳逸结合

中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

4、保持良好的心情

酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。

 人，是非常宝贵的生命存在，可谓人身难得，人生又是如此短暂。那么，人，无论是富贵的、还是贫贱的、聪明的还是愚笨的、快乐的还是痛苦的，要怎样活着才算不辜负自己宝贵的人生呢？

  我觉得，人活着，不过就是要“明白”，即明白世界和生命是怎么回事？怎样才能算明白呢？我觉得只知道“我”在存在着，以及我的感官世界在存在着，不能算真正明白。因为动物也知道“我”的存在，以及我的感官世界的存在，只不过人可以依赖于他的智商比动物活得更富于花样，更精密细致而已，本质上和动物并没有真正区别，仍然处于感性人生阶段而已。人，应该充分利用自身的宝贵财富---认知能力，让自己的人生从感性人生进入到理性人生阶段，这个过程就是明白。所以，孔子说：“朝闻道，夕可死矣！”他老人家是要说明“明白”在人生中的重大意义。

  应该可以这样说，有的人尽管活了一百多岁，但是他在人生道路上可能未行甚远，因为他可能明白甚少；而有的人尽管生命短暂，但也许他已圆满走完他的人生道路，因为他对人生的存在价值和意义已经明白透彻了。

  那么，“闻道”的“道”又是什么呢？

  道，当然就是道理，诠释世界和生命的道理，但是你只能体会它，认知它，明白它，你很难具体地去定义它。可谓“如人饮水，冷暖自知。”

  然而，道，又是的确可以追求的，可以认识的，并非神秘、玄乎的事物。因为道就存在于我们每一个人的心里，存在于我们普通的现实生活中，存在于我们的历史和传统文化里。可以说，每个人身上都有认知道的能力，道又是埋藏在每一个人心中取之不尽，用之不竭的财富。而把握道的最重要的法门就是我们每一个人心中的“良知”。

  道，体现为一种人生的智慧。有了这种智慧，他就能洞察世态人情，他就能通达乐观，他处世就会从容不迫、处变不惊，甚至于其天地人生中能运筹帷幄，挥洒自如。

  道，是一种胸襟和情怀，就像天地能含藏万物，春风能催化生机一样，对道有认识的人，他也能包容世态人情，从而对众生宽容厚爱。

  道，是一种思想高度和人生气度。得道，无非就是要走出对自我的执着，一个偏执自我的人，是不会明白道的，就像一个固执任性的孩子，不会明白大人有益于他教导一样，不是他不能明白，而是他根本不愿意去相信。偏执自我的大人也一样。他所固执的自我，可能本然是应该放弃的，他却可能把它当宝贝一样来护持。道，其实就是让能够放弃狭隘的小我，成就宽阔的大我。这种思想境界的提升就是“孔子登东山而小鲁，登泰山而小天下！”，就是“虚怀若谷，海纳百川”。

  道，既能助人成就世俗功利，又能使人看淡世俗功利。但是，毫无疑问，追名逐利、利欲熏心的人是根本会明白道的。因此，道又似乎不可思议。

  总之，道，是宝贵的财富，又是我们人人都能得到的财富，是能够给我们的人生带来幸福和快乐的财富，让我们晓喻人生真正存在价值和意义的财富，我们为什么不去得到它呢？

  人活着，应该不能只是欲望的满足、以及个人利益的实现而已。对于欲望，也许应该这样认识：欲望是自然界维系生命体存在价值的一种手段，食欲可以维系生命体的相对短暂的持续存在，而性欲可以维系生命体相对长远的持续存在。既然是手段，我们为什么不去把握手段所指向的目的所在，而要执着于手段本身呢？就像架桥的目的是为了达到对岸，如果不去把握对岸的世界，却一味执着于桥梁本身，不是舍本逐末吗？当然，欲望，并非要去否定它，存在自然有它的功用价值，只是我们应该去认识它，从而更好地调御它，而不能被它调御。

  总之，道，能使我们的人生富于智慧，使我们的人生更充实，更快乐，更积极向上，道并不否定世俗功利和人的欲望，又能使人免于被世俗功利和人的欲望所束缚和支配，使人生变得更从容不迫，更洒脱自如，我们为什么不一起来认识它呢？

 高山流水

春节来临，企业无理解雇员工！

  本人在大亚湾惠州港大安石化有限公司任操作员一职（12月13日至1月31日）。所签定的劳动合同期限是一年，劳动法规定：合同期限为一年以下的，试用期不得超过30天。也就是，我的试用期是12月13日到1月13日。之后的就是正式工资1400元。公司的某经理在1月31日通知我去办公室，说解雇我，理由是“我不适合岗位工作！表现不理想！懒散！”说到尾，对方的动机很简单，试用期一过就炒人，过年奖金可以不用发。

  首先，我的工作是在油库的发油台发油的（0#柴油），在油库上班，谁会拿生命来玩？肯定都是小心谨慎的！除了这些之外，就是根据打单室拿来的单，按照单据的流水号来输入就可以向油车发油。不具有要强的劳动技术性！面对这样无理，让人不服的解雇，而且公司还说只是用试用期工资给我结算，不给我补偿金，现在是过年，怎么找工作？我还要养家！

  本人在公司表现良好，工作态度认真积极！！众多同事都可以为我作证！为此，我今天去了劳动局投诉申请仲栽。劳动局的工作人员真是好累，他们也很热情，我看到里面都挤满人了，都是劳资纠纷。就在我去劳动局提交资料的时间里，该公司某经理带人踩取强硬手段把我的行李乱七八糟地拉到保安室去，并说我不准进该公司！真是无理！我是还没有办理离职手续的！他竟然那样做！还恐吓我他是本地人叫我不要搞那么多事！我不怕他，我知道我是正义的！我一定要维权，我要向众多的劳动者寻助！

惠州很多路名中都带个门字--水门，西门口，北门街......

但城门在哪里，我从没见过.....

（先开个头，有时间慢慢更新）